כאבי קרסולכאבי קרסול – טיפול טבעי

כאבי קרסול נחשבים לשכיחים מאוד, בעיקר בקרב ספורטאים, חיילים ואנשים העוסקים במקצוע, המצריך הליכה או עמידה ממושכת.
כיוון שמפרק הקרסול נושא את משקל גופנו, הוא גם רגיש ופגיע יותר.

אימוץ אורח חיים בריא ומתון יותר וטיפול באחת מהשיטות של רפואה אלטרנטיבית יסייע במניעה ובהתמודדות עם כאבי קרסול, בטווח המיידי והרחוק.

כאבי קרסול – גורמים:

  • פעילות ספורטיבית לא מבוקרת – כאבי קרסול הם במקרים רבים תולדה של פציעת ספורט. הם עלולים להיגרם כתוצאה מפעילות גופנית מאומצת ומוגזמת.
  • נעליים לא מתאימות – נעילת נעלי עקב משפיעה על יציבות הגוף ועל שיווי המשקל ולכן היא עלולה לגרום לנזק מצטבר בקרסול ובמקרים מסוימים לפציעות (נקע). כמו כן, הימנעות משימוש במדרסים ובבולמי זעזועים בזמן ריצה או בעת ביצוע פעילות גופנית אחרת, מזיקה הן לברך והן לקרסול.
  • תזונה לקויה ובלתי מאוזנת – העדר צריכה מספקת של סידן גורמת לדלדול העצם ולפגיעה בקרסול.
  • מחסור בשעות שינה – גם העדר שינה מספקת ואיכותית פוגעת בספיגת הסידן וכפועל יוצא מכך, גורמת לבעיות ולכאבי קרסול.
  • משאות כבדים – נשיאת משאות כבדים יוצרת עומס רב ובלתי פרופורציונאלי על הברכיים ועל הקרסוליים.
  • משטח קשה – הליכה מרובה על משטחים קשים (או הליכה בשיפוע) גורמת אף היא לבעיות ולכאבים בקרסול
  • תאונה – תאונות דרכים, חבלות או פציעות עלולות לגרום לפגיעה ישירה ולנזק מיידי בקרסול.
  • הריון – עומס המשקל בתקופת ההיריון מכביד על מפרק הקרסול וגורם לכאבים באזור.

כאבי קרסול – תסמינים נוספים:

התסמינים הנלווים לכאבי קרסול משתנים בתאם למקור הבעיה (נקע, שבר, שחיקת סחוס, דלקת בגיד, קרע בגיד וכו’) ולמידת חומרתה:

  • נוקשות
  • נפיחות
  • אדמומיות
  • מגבלה תפקודית
  • מגבלה בטווח התנועה
  • מגבלה בביצוע פעולות פשוטות (כמו הליכה)

כאב בעת ביצוע פעילות ספורטיבית

טיפול בכאבי קרסול – רפואה משלימה:

התחום של רפואה משלימה מתפאר במגוון שיטות יעילות לטיפול בכאבים בכלל ולטיפול בכאבי קרסול בפרט:

  • רפואה סינית – הרפואה הסינית מתייחסת לאדם מכלול איברים, המקיימים ביניהם יחסי גומלין. כאב הוא סימפטום לבעיה עמוקה יותר הקשורה לזרימת האנרגיה או לתפקוד לקוי של אחד מהאיברים החיוניים. לאחר תהליך אבחון יסודי, מתבצע טיפול הכולל דיקור סיני, צמחי מרפא והמלצות לתזונה בריאה ומאוזנת
  • רפואה יפנית – מומחים מתחום הרפואה היפנית משלבים בין הטכניקות המסורתיות של הרפואה הסינית לבין החידושים הטכנולוגיים של הרפואה המודרנית והמערבית. לאחר תהליך אבחון, הכולל איתור אזורי הרפלקס הבעייתיים, מתבצע טיפול מהיר ואפקטיבי הכולל דיקור יפני, צמחי מרפא ושימוש בעזרי טיפול חדשניים וייחודיים.

אימוץ אורח חיים בריא, המבוסס על תזונה מאוזנת (הכוללת את כל אבות המזון והוויטמינים) ופעילות ספורטיבית מבוקרת ומתונה, יסייע במניעה של כאבי קרסול.
טיפול באחת מהשיטות הנ"ל, במידת הצורך, יאפשר גם לטפל בשורש הבעיה וגם לשכך ולהעלים כאבי קרסול בטווח המיידי והרחוק.

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +1 (from 1 vote)

כאבי קרסול, 5.0 out of 5 based on 2 ratings